Статии за пилатес реформър, здраве и фитнес
Пилатес Реформър Драгалевци — Студио Vayasport за Жителите на Квартала Живеете в Драгалевци и търсите пилатес реформър тренировки близо до дома си? Студио Vayasport се намира в Бизнес Център АЗИМУТ на бул. Гоце Делчев 98 и е сред най-достъпните опции за жителите на квартала — на около 10-15 минути с кола през бул. Симеоновско шосе …
Пилатес Реформър Драгалевци — Студио Vayasport за Жителите на Квартала Read More »
Все повече състезателни и любителски спортисти в София включват пилатес реформър тренировки в своята подготовка — не като заместител на основния спорт, а като допълнение, което затваря пропуските в стабилността, подвижността и контрола на тялото. В студио Vayasport, разположено в Бизнес Център АЗИМУТ на бул. Гоце Делчев 98, работим с бегачи, футболисти, тенисисти и колоездачи, …
Пилатес реформър за спортисти: как подобрява представянето Read More »
Ако живеете или работите в Малинова долина и търсите пилатес реформър тренировки близо до дома си, студио Vayasport се намира в Бизнес Център АЗИМУТ на бул. Гоце Делчев 98 — на буквално няколко минути от квартала. Пилатес реформърът е тренировъчна система с пружинирано оборудване, която развива сила, гъвкавост и стойка без ударно натоварване на ставите. …
Пилатес реформърът и класическият фитнес постигат различни резултати, защото работят с различни принципи – реформърът тренира дълбоката мускулатура, стойката и контрола на движението чрез контролирано съпротивление на пружини, докато фитнесът изгражда обем и сила чрез прогресивно увеличаване на тежести. За отслабване и тонус и двата подхода работят, но за болки в гърба, следоперативно възстановяване и …
Пилатес реформър или фитнес: кое е по-добро за вас? Read More »
Търсите пилатес реформър близо до кв. Иван Вазов? Студио Vayasport се намира в Бизнес Център АЗИМУТ на бул. „Гоце Делчев” 98 — на около 2,5 км от квартала, или 7–8 минути с автомобил по бул. „България”. Това е едно от най-удобните решения за жителите на Иван Вазов, които искат професионални тренировки на реформър машини с …
Стегнат корем не се постига с хиляди коремни преси, а с дълбока, координирана работа на цялото ядро. Пилатес реформърът е едно от най-ефективните средства за това: пружинното съпротивление активира едновременно повърхностните и дълбоките коремни мускули, които обикновените упражнения пропускат. В тази статия обясняваме как точно реформърът изгражда силно ядро, кои мускули работят, колко често да …
Търсите пилатес реформър в Лозенец? Кварталът е сред най-търсените локации за пилатес в София, а студио Vayasport се намира на удобни 10–12 минути с автомобил от центъра на Лозенец. В тази статия ще разберете как да стигнете до нас, какво да очаквате от тренировките на реформър и защо жителите на Лозенец избират именно реформър пилатес …
Болката в кръста е сред най-честите причини хората да потърсят движение, което не натоварва допълнително гръбнака. Пилатес реформърът е точно такова движение. Уредът работи с пружинно съпротивление и плъзгаща се платформа, което позволява да тренираш дълбоките стабилизиращи мускули легнал или седнал, без тежести върху гръбначния стълб. В това ръководство ще намериш какво казват изследванията, кои …
Пилатес реформър при болки в гърба: помага ли и как? Read More »
Студио Vayasport не приема Мултиспорт, ActiveCard и други корпоративни спортни карти. Обясняваме честно защо взехме това решение, какво означава то за качеството на тренировките и как да тренирате при нас без карта.
Гъвкавостта не е дарба, а умение, което се изгражда. Ако се чувствате схванати сутрин, не можете да достигнете пръстите на краката си или усещате напрежение в гърба след работния ден, пилатес реформърът е един от най-ефективните и безопасни начини да възвърнете подвижността на тялото си. За разлика от агресивния стречинг, реформърът използва контролирано съпротивление и …
Пилатес реформър за гъвкавост: 8 упражнения за начинаещи Read More »